행공방법 및 이상적인 수련자세 점검

<청아당 호흡강좌>에 있는

1. 제1행공 호흡자세

2. 제2행공 호흡자세

3. 제3행공 호흡자세

4. 고차행공

5. 제1~3행공 호흡자세와 고차행공을 통한 번개행공

6. 올바른 자세

를 클릭하여 수련 중에 흩어질 수 있는 마음과 자세를 바로 잡으면서 행한다.

수련을 혼자 하다보면 거울을 보고하지 않는 이상 자세가 자신도 모르게 흩어질 수밖에 없다.

그럴 때는 수시로 자세를 바로잡아가면서 수련에 임하도록 한다.

수련준비가 완료되면 가부좌를 틀고 두 주먹은 무릎 위에 가볍게 올려놓고 수련을 향해 무섭게 전진하는 황소 공격형과 용맹 정진하는 자세로 임한다.

호흡자세는 수시로 체크해보면서 잘못된 부분이 있다면 고치도록 노력한다.